Ázijské kuracie prúžky s mrkvou a brokolicou z woku

Name: Ázijské kuracie prúžky s mrkvou a brokolicou z woku
Total time: 22 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Ázijská
Ingredients: 20 g Zázvor čerstvý; 300 g Brokolica; 280 g Ryža dlhozrnná; 600 g Kuracie prsia; 20 ml Olej slnečnicový; 40 ml Sójová omáčka; 200 g Mrkva; 0,2 ks Cesnak

⏱ 22 min🍽️ 4 porcií🥢 Ázijská

Kuracie prúžky rýchlo opečené vo woku s mrkvou a brokolicou v sójovej omáčke.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,14 €

celý recept (4 porcií): 4,56 €

462

kcal

33 g

bielk.

42 g

sach.

18 g

tuky

5 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Zázvor čerstvý20 g
Brokolica300 g
Ryža dlhozrnná280 g
Kuracie prsia600 g
Olej slnečnicový20 ml
Sójová omáčka40 ml
Mrkva200 g
Cesnak0,2 ks

Postup

1Uvarte ryžu podľa návodu.
2Vo woku rozohrejte olej a orestujte zázvor s cesnakom.
3Pridajte kuracie prúžky a opekajte do zlatista.
4Vmiešajte plátky mrkvy a ružičky brokolice, opekajte 4-5 minút.
5Prilejte sójovú omáčku, premiešajte a podávajte s ryžou.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sója

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Zeleninu opekajte na najvyššom ohni len pár minút, ostane chrumkavá.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.