🥦
OBED

Ázijské kuracie prúžky s mrkvou a brokolicou z woku

⏱ 22 min🍽️ 4 porcie🥢 Ázijská

Kuracie prúžky rýchlo opečené vo woku s mrkvou a brokolicou v sójovej omáčke.

Tento týždeň najlacnejšie v Lidli
4,87 €
za 4 porcie · 1,22 € na porciu
3 suroviny v akcii
Lidl 4,87Billa 4,97Tesco 5,16FRESH Plus 5,59Kaufland 5,87TERNO 6,31
462
kcal
33 g
bielk.
42 g
sach.
18 g
tuky
5 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny Lidl

  • Zázvor čerstvý
    20 g
    0,10 €
    4,99 €/kg
  • Brokolica
    300 g
    0,59 €
    AKCIA 0,99 € / 500 g 2,19 · do nedele
  • Ryža dlhozrnná
    280 g
    0,15 €
    AKCIA 0,55 €/kg 1,35 · do nedele
  • Kuracie prsia
    600 g
    2,87 €
    AKCIA 4,79 €/kg 6,99 · do stredy
  • Olej slnečnicový
    20 ml
    0,04 €
    1,79 €/l
  • Sójová omáčka
    40 ml
    0,52 €
    1,95 € / 150 ml
  • Mrkva
    200 g
    0,40 €
    1,99 €/kg
  • Cesnak
    0,2 ks · 1 hlávka
    0,20 €
    0,99 € / 1 hlávka
Spolu, čo sa spotrebuje4,87 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? Billa 4,97 € · Tesco 5,16 € · FRESH Plus 5,59 €

Postup

  1. 1Uvarte ryžu podľa návodu.
  2. 2Vo woku rozohrejte olej a orestujte zázvor s cesnakom.
  3. 3Pridajte kuracie prúžky a opekajte do zlatista.
  4. 4Vmiešajte plátky mrkvy a ružičky brokolice, opekajte 4-5 minút.
  5. 5Prilejte sójovú omáčku, premiešajte a podávajte s ryžou.
💡 TIP

Zeleninu opekajte na najvyššom ohni len pár minút, ostane chrumkavá.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sója

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

4,87 € v Lidli
8 surovín · 3 v akcii · bez registrácie