Ázijská zeleninová polievka s tofu a zázvorom

Name: Ázijská zeleninová polievka s tofu a zázvorom
Total time: 25 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 1 l Zeleninový vývar (bujón); 30 ml Olej slnečnicový; 300 g Tofu prírodné; 0,05 bal Pažítka; 30 g Zázvor čerstvý; 400 g Mrazená zeleninová zmes; 0,2 ks Cesnak

⏱ 25 min🍽️ 4 porcií🌱 vegánske

Ľahká zeleninová polievka s tofu a zázvorom v ázijskom štýle.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,91 €

celý recept (4 porcií): 3,62 €

172

kcal

10 g

bielk.

15 g

sach.

8 g

tuky

5 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Zeleninový vývar (bujón)1 l
Olej slnečnicový30 ml
Tofu prírodné300 g
Pažítka0,05 bal
Zázvor čerstvý30 g
Mrazená zeleninová zmes400 g
Cesnak0,2 ks

Postup

1Tofu nakrájajte na kocky, cesnak a zázvor nasekajte.
2Na oleji krátko orestujte cesnak a zázvor.
3Pridajte mrazenú zeleninovú zmes a krátko opražte.
4Zalejte zeleninovým vývarom a varte 10 minút.
5Pridajte tofu a varte ešte 5 minút.
6Dochutte a posypte nasekanou pažítkou.

⚠️ Alergény: Sója, Zeler

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Tofu pridajte na záver, aby zostalo jemné.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Mexická polievka s hovädzím mletým mäsom a fazuľou→🐟Treščia polievka so zemiakmi a smotanou→🎃Krémová tekvicová polievka so smotanou a maslom→🍲Kuracia polievka s krájanými paradajkami a majoránkou→🍲Talianska polievka s hovädzími fašírkami a zeleninou→🍜Kuracia slepačia polievka→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.